博客來精選推薦日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！ 評價
網友滿意度：
余秋雨說過
閱讀的最大理由是想擺脫平庸
早一天就多一份人生的精彩
遲一天就多一天平庸的困擾
閱讀使我感到快樂
我相信書籍不分好壞
都能從中學習到知識甚至是人生心境
每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生
我們運用短短的時間
了解了一個人物全新的世界和經歷
藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
這是我很喜歡的一本書
就像我所說的 閱讀的美好
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
也帶給我許多啟發
我不台中水晶專賣店確定這本書能否也感動你
但是絕對足夠影響你
讓你更加成熟更能夠茁壯成長
下方也有連結和折價卷歡迎點擊~~~
博客來e-coupon傳送門
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
本週熱銷商品:
|
活用般若心經養生術  |
學放鬆，改正錯誤姿勢：認識亞歷山大技巧  |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊……忙碌的現代人連睡個覺都不輕鬆。本書由日本舒適睡眠治療師三橋美穗分享100種舒眠法，依主題分為5大章節，一定能讓你找到最適合自己的睡眠方式！
任何人都能做到的舒眠法
用身邊的物品或是躺在床上就能做到，
每個人都能輕鬆實行！
好用的功效圖示
每個舒眠法都標有功效圖示，
方便每個人找到適合自己的方法！
了解真正的睡眠
不僅是解決睡眠困擾，
亦可藉由本書了解睡眠機制，
重新審視自己的睡眠。
睡眠並不只是用來消除身體疲勞，更是為了讓明天更充實而睡。情緒容易低落、感到煩躁，或是工作常常出錯、忍不住對周遭的人發怒……說不定就是睡眠不足引起的。睡眠與生活息息相關，只要能改善睡眠，人生也會隨之轉變。
人的一生中有三分之一的時間都用在睡眠，既然如此，何不好好地睡個好覺呢？從現在起，實踐健康的睡眠生活，用最好的狀態迎接每一天吧！
商品訊息簡述:
作者： 三橋美穂
新功能介紹- 譯者： 江伊琪
- 出版社：邦聯文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/20
- 語言：繁體中文
日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！
留言列表
